Bonjour
Un petit coin calme, rien que pour toi.
Ici, pas de pression, pas de jugement. Juste de quoi souffler, sourire et repartir le cœur léger.
Comment tu te sens aujourd'hui ?
Mot doux
Une phrase pour toi
Tu es exactement là où tu dois être.
Se changer les idées
Les mini-jeux
Choisis un jeu et laisse-toi porter. Tes meilleurs scores sont gardés sur ton appareil.
Éclate les bulles… certaines cachent un petit mot 💬
Clique n'importe où dans le jardin pour faire pousser une fleur 🌱
Une minute pour soi
Prends une grande inspiration
Suis le cercle : inspire quand il grandit, expire quand il rétrécit.
Gratitude
Le bocal à bonheur
Écris une petite chose qui t'a fait du bien aujourd'hui. Elle reste dans ton bocal, rien que pour toi.
Tu n'es pas seul·e
Des gens sont là pour t'écouter
Si ça ne va vraiment pas, appeler un de ces numéros, c'est déjà un grand pas. C'est gratuit ou au prix d'un appel local, et souvent anonyme. Clique sur un numéro pour appeler.
En cas de danger immédiat, appelle le 15 ou le 112.